自分の体質は受け入れる

昔から汗をかきにくい体質なので体がむくみやすくかなりの冷え症なので夕方になると足の指先が冷えきって冷たくなりふくらはぎもパンパンになっています。

冷え症の改善法や汗が出ない体質が改善できるよう効果があると言われている方法はかなり試しましたが体に合わないのか全く効果を感じたことがありませんでした。最近は汗をかかないことも冷え症なこともむくみやすいこともすべて自分の体質と思って受け入れることにしていますが足や身体のむくみを次の日まで持ち越したくないのでお風呂の中では疲れていない日やむくんでいない日でも必ずマッサージするようにしています。

足の裏から強めの力でどんどん上にマッサージしていくと血行が良くなりお風呂から出たころにはふくらはぎのむくみも解消されています。足の裏から念入りにマッサージするので冷え症にも少し効果があり持続はしないですが足の指先もポカポカと温かくなるのでできる限り毎日行うようにしています。

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